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Bonjour , j ai deja fais ce ^lan alimentaire il y a plus de 10 ans j'avais perdu plus de 15 kilos , donc je retente l expérience ......
aujourd hui j ai 15 kilos a perdre .
merci a celle ou ceux qui veux se joindre a moi pour une duré sur 4 mois deja
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Par kyni266 lancée le 04/08/15 à 18h36
coucou mitsou, moi quand j ai commencer fin mai j etais a 110.3 kg . jeudi derner je fesait 103.6kg . mon objectif de poids est 75kg donc j ai encore beaucoup de chemin a faire. mes deux mois qui me reste avec lediet je veux bien qu on se motive mutuellement
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bonjour kyni266 . merci pour ton message et oui je veux bien qu on se motive  ....j ai commencé lundi pour l instant sa va . moi je serai la jusqu'a décembre et je pense encore 4 mois apres car il faut vraiment que je perde ce poids la ...le plus dur n est pas de le perdre c'est de le maintenair a 75 kilos , j ai deja fais pas ma le regime (106 kilos en 2011) etc..... bise a bientot
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Par kyni266 lancée le 08/08/15 à 18h58
Cette semaine j ai repris 500g, je suis démoraliser.c est vrai que depuis le début de la semaine je ne suis plus motivés à suivre le régime comme mon sport avec fysiki.
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bonjour kynil266..désolé j étai parti au bord de l eau ,lol .. en effet il y a des hauts et des bas , pas facile .... dis toi que tu vas le reperdre tu connais ce qu il faut faire miss.... et on a jamais dit qu un plan alimentaire eté facile a géré ..... accroche toi bise
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bonjour premiere pesé pour moi - 1kg500 sans frustration ..... j'espere que cela va durer car au début tout est bien  ...
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- 1kg cette semaine avec un petit restaurant hier soir avec mon cheri . je fais 3 fois de sport par semaine avec mes genoux (anthorse du ligament en janvier ) et depuis j ai arrété le ffoting (10 km 2 fois par semaine) ......maintenant je fais 2 fois de velo appartement (10 km ) et une fois de piscine 30 longeurs ...je trouve que c est déja trés bien ..... quand il fera moin chaud je ferai marche rapide ......merci a celles ou ceux qui passeront me faire un petit coucou .bonne journée
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 bonjour, plus 1kg400 sur la balance , probleme de constipation et retension d 'eau ...mais une bonne nouvelle - 3cm du tour de ventre .- 4cm du tour de hanche et -1 des cuisses ! donc c'est plutot bien . il faut juste que je trouve quelque chose pour la constipation et l 'eau ........merci a ceux qui prendront le temps de me lire et qui me donneront des idées
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Bonjour -1kg400 , re-perdu les 1kg200 du a la constipation et -200 grammes cette semaine. ce qui me fais 2kg 400 pour 1 mois , je suis contente toujours piscine 32 longeurs et 2 fois par semaine de vélo appartement (11 km a chaque séance) .. merci si quelqu un passe m'encourager
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Bravo Mitsou c'est parfois long mais il vaut mieux si on ne veut pas tout reprendre en quelques semaines ! Ils sont si vite repris ces satanés kilos ! Bon, pas grand monde par ici ! Ne lâche rien , Le sport va t'aider à modifier ton corps aussi . C'est essentiel que tes muscles suivent .
Bon courage à toi !
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merci pour ton message lilou241. sa fait plaisirs d avoir un peu de lecture et réconfort .. j'espere te lire bientot bise..
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Alors Mitsou ? Où en es tu ? Comment se passe le régime ? Tu perds ?
Bonne journée en tout cas
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bonjour lilou241.. j'ai l'impression de stagner , mais bon on verra je tiens le coups . un restaurant de prévue samedi soir (4 points bonus que j 'utiliserai ) car je fais pas mal de sport pour compenser . j'espere bientot reprendre le boulo( interimaire fromageire) la dur ,dur le boulot arrété depyuis 1.06.2015 ...... merci de prendre de mes nouvelles , donne moi des nouvelles sur toi , tu esn ou ?
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Il y a parfois des paliers difficiles à passer . Quand je faisais le diet , j'en ai eu , depuis que je suis Jean Michel Cohen , je n'ai jamais rencontrer de palier . De plus je prends de la spiruline depuis le mois de mars et j'ai l'impression que ça m'a aidée à maigrir . depuis le 16 mars , j'avais perdu 10 kilos en 4 mois , mais 9 en 3 mois quand même Pendant mon séjour en vacances , j'ai repris 2.8 kg  Normal , bonbons, gâteaux et pizzas à gogo ! Depuis le 29 août j'ai repris le régime sans sucre et sans écart ; mais dur , dur de reperdre apparemment . Ce matin , je n'avais encore que 900 grammes en moins en 10 jous de régime mais comme toi, je tien car , je me sens tellement mieux avec ces 10 kilos en moins . Je mesure 1.64 et pesais 59 kilos . Je veux retrouver ce 59 !!! Je fais du sport en salle de musculation aussi.Bon courage
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quel courage . moi je faisait au démarage 90kg400 pour 1m65 . je n'ai jamais été maigre . l'année derniere je pesé 73 kg pour un tour de taille 40 j été superbe , mais des probleme hormonal et un divorce difficile (de plus je ne mangé jamais le soir pendant 1 ans , quand j'ai recommencé a mangé normalement ,bin boum rang tout repris).. enfin voila je souhaite juste redescendre a 73 kilos pour un tour de taille 40 sa me sufira ...... bise a toi
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Hé oui les aléas de la vie laissent souvent des traces ! Les difficultés me font plutot maigrir  mais les problèmes hormonaux peuvent être difficiles a gérer ,je n'ai pas encore connu ça. Mes kilos pris s'accrochent toujours et j'ai préféré ne pas me peser ce matin ,j'en ai marre de stagner alors que je ne fais aucun écart bon allez je file faire ma séance de sport .Bon dimanche a toi .
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Bonjour aujourd'hui -800g sur ma balance (-3kilos en 1 mois et 1 semaine) je suis contente !
les centimètres en moins ....
je te souhaite une bonne semaine lilou241 et bonne séance de sport ,pour moi c'est ménage et sport 11km de vélo ..bise
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Super Mitsou , tu peux être fière de toi ! De quoi être motivée pour la suite ! J'ai osé monter sur la balance hier et ... toujours à 61 kg ! ça ne baisse pas Je persévère ! Mon corps doit se demander ce qu'il se passe : je suis passée d'une alimentation équilibrée pendant 5 mois à n'importe quoi + du sucre sans sport aucun pendant 3 semaines et je suis repassée à une super alimentation avec des séances de sport ! J'aimerais bien que ce corps se réveille tout de même
Bon courage et à bientôt
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Bonjour lilou241 . tu sais moi je dis que le corp a une mémoire , donc faut se donner du temps .. pas facile je sais ..mais j'ai moi aussi mes périodes ou je fais que n'importe quoi et la Boum je reprend tout ......donc courage et puis il y a le temps ou on est démoralisé etc...
je suis actuellement dans un divorce (et cela ma rend folle ,car j ai 4 enfants et j assume )....mais le pere s en fou .....enfin la vie est comme ça ,je me dis qu il y aura des jours meilleurs
bise et courage ...
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Hé oui Mitsou tu as raison, le corps a de la mémoire !!! Et ce matin suis ravie de constater - 700 grammes en 5 jours sur la balance Enfin mes efforts vont commencer à payer (peut-être , j'attends la suite !!!) En tout cas ces 3 semaines de mal bouffe , je les ai bien payées Je vis des moments difficiles en ce moment au boulot alors peut-être que ça va m'aider à perdre , il faut voir des avantages partout il parait
Tu vis des moments difficiles aussi dis donc : les papas sont tellement différents de nous et lors d'un divorce c'est souvent encore pire d'après ce que j'entends C'est triste de découvrir cette nouvelle facette de son ex-conjoint qu'on a tant aimé à un moment donné
Je ne sais plus si je te l'ai dit : j'ai 3 enfants , 2 garçons et 1 fille .
Bon we à toi
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félicitation ma belle , bravo , comme je dis toujours . doucement /surement ..
sa fait du bien au morale , continu ma belle .
pour moi pesé lundi matin  .
bon week-end . bise
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Bonjour lilou 241. pour moi c'est + 400 g .... mais des centimètres en moins
-4cm du tour de taille
-6cm de tour des hanches
-2,5cm des cuisses
donc je suis contente ..
....je ne veux pas voir que du poids en moin ,je veux des centimetres car le poids c'est muscle et eau ........ donne moi de tes nouvelles de ton coté ,bise
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Bon alors moi, c'est rien de plus , rien de moins et pourtant j'en avais bien l'impression ; on verra dans quelques jours ! C'est la période qui veut ça à mon avis !
Semaine speed pour moi avec les activité sdes enfants qui reprennent toutes, les réunions après le travail .............
Bonne journée
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on se tient au courant ma belle , bise lilou241...courage
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bon -800g , toujours ça de bien :
mois d'octobre super chargé car 4 anniversaire mon fils 22 ans , ma fille 20 ans , moi ,lol et ma filleuille 10 ans sans compté le 31.10.15 annive grand pere a mon cheri ,midi , soir et le lendemain midi annive en continue grr on croirai un maraige , sa fait peur ....... sa fait peur pour arriver a gerer ......bise lilou241
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