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Par dghvan lancée le 06/09/13 à 12h44

Bonjour tout le monde,

Quelqu'un pourrait m'expliquer le site, je ne comprends rien du tout !

Merci

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Par gilbos lancée le 14/09/13 à 03h19

Bonjour,

 

Tu ne comprends rien du tout à quoi?

Tu t'est inscrit(e) et tu as déjà ecrit un message. Donc du comprends déjà quelque chose wink

Gilbos

 

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Par kanevedenn lancée le 14/09/13 à 21h27

Dites-moi, vous êtes en grandes discussion tous les deux!

Précises, qu'est-ce que tu ne comprends pas exactement?

amicalement.

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Par dghvan lancée le 14/09/13 à 22h00

Salut tout le monde,

Alors en fait, j'oublie de noter mes journées, comme par exemple la je n'ai rien noter depuis avant hier et je ne sais pas comment faire pour commencer a partir d'aujourd'hui.

Puis le systeme de "remplissage" :) des journées, il n'y a que deux façons de presenter ?

Merci

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Par kanevedenn lancée le 14/09/13 à 22h15

Même si tu ne viens pas sur ton compte tous les jours, tu dois remplir chaque journée, il fait te souvenir de ce que tu as fait , deux jours avant, et le noter. Je fais ça souvent. Par exemple , ce soir, j'ai rempli pour vendredi et aujourd'hui samedi. Evidemment il ne faut pas laisser passer trop de temps sinon, on a du mal à ce souvenir. D 'abord, tu cliques sur le plan que tu as choisis pour cette journée, puis tu cliques sur tous les aliments consommés, activité, sport... et tu valides ta journée, où alors, tu sauvegardes provisoirement et tu reviens valider plus tard.

Tu comprends?

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Par dghvan lancée le 14/09/13 à 22h25

Oui je comprends mais c'est un peu difficile au début je ne sais pas trop je trouve le site un peu complexe

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Par kanevedenn lancée le 15/09/13 à 08h32

Il n'y a en vérité, rien de compliqué, tu t'y habitueras vite, n'hésites pas à demander si tu as besoin, amicalement.

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Par kayt lancée le 07/10/13 à 19h51

Bjr,

J'ai commencé le régime LeDiet anti-Cellulite depuis le 09 septembre et j'ai enfin perdu 1kg la semaine, pas beaucoup c'est vrai mais j'ai au début perdu en volume. J'avoue que je suis contente de rentrer de nouveau dans certains de mes vêtements.

Pour ne rien oublier, j'ai copier le tableau de mon suivi hebdomadaire sur excel, j'ai choisi les jours de mon menu et je l'ai imprimé et il est en permanence sur mon réfrigérateur, je coche au fur et à mesure ce que je prépare pour mes 3 repas. Beaucoup plus pratique. Je te conseille de faire de même.

Bonne chance

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Par roselyne72 lancée le 30/10/13 à 07h00

bjr,j'ai commencé le régime tout récemment, j'ai 13 kgs à perdre. cela me parait trés équilibré car on mange de tout et j'ai l'impression que ça va être difficile avec tout ce que l'on nous propose... si je suis à la lettre je devrais atteindre mon objectif en février. combien as tu perdu jusqu'à ce jour.bonne journée

 

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Par totoche42 lancée le 31/10/13 à 16h39

Bonjour, j'ai commencé il y a 17j et j'ai déjà perdu 3.5kg, pourtant je mange tout ce qu'il y a sur mon régime( même des biscuits et du chocolat tous les jours!) je suis le régime à la lettre et essaie de marcher régulièrement + 1h de yoga par semaine. J'ai plus de 15 kg à perdre et d'après leurs prévisions je devrais y arriver en avril ...j'espère que je resterai motivée jusque là ! Si tu veux on peut faire route ensemble, dommage que j'habite loin du 72 on aurait pu marcher ensemble (j'habite dans le 42) A bientôt de tes nouvelles .

Martine

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Par francoise49 lancée le 31/10/13 à 19h03

Bonsoir,

Je viens de lire ton mail, c'est vrai que c'est dommage que tu habites loin du 28 car je suis souvent seule pour mes activités. Tu as de la chance d'avoir vite perdu, car moi voilà plus d'un mois plus une diététicienne avant et malgré le suivi très régulier et du sport tous les jours je ne perds pas 1OO g. La diététicienne m'a dit par téléphone que j'avais fait trop de régime et que mon corps était blindé mais qu'il ne fallait pas perdre espoir, pourtant c'est décourageant. Bonne soirée

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Par totoche42 lancée le 31/10/13 à 19h59

Ne te décourage pas Françcoise, ça va bien payer un jour ou l'autre, surtout si tu fais du sport, tu te muscles et tu augmentes tes besoins caloriques, du coup tu te remettras à maigrir . Allez haut les coeurs !! bonne soirée

martine

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Par dghvan lancée le 31/10/13 à 20h59

Salut tout le monde,

Alors j'ai perdu 5cm de tour de hanches mais je crois que c'est parce que je fais au moins 1h de sport par jour. Mais sinon je n'arrive pas a respecter les repas...

Je vais essayer le truc du tableau excel...

Merci ;D

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Par dghvan lancée le 31/10/13 à 21h14

Bonjour,

Je ne sais pas comment modifier mon objectif de poids ?

Merci

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Par kayt lancée le 01/11/13 à 06h32

Bonjour,

En réponse à ta question, cela dépend ce que tu veux faire exactement

Si tu veux modifier le nombre de repas passé de 3 à 4 ou l'inverse, ou encore modifier les aliments, tu dois aller dans modifier mon régime et sélectionner Modifier les aliments de mon régime

Si tu veux diminuer ton suivi calorique journalier dans modifier mon régime tu sélectionnes Accélérer ma perte de poids.

J'espère avoir t'avoir éclairé, je te souhaite bonne chance.

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Par kayt lancée le 01/11/13 à 06h50

Bonjour Roselyne72,

J'ai commencé début septembre et au 31 octobre j'ai perdu 2k4600, pas beaucoup mais j'ai perdu en volume au début, j'ai dégonflé si tu préfères, je ne me focalise pas uniquement sur le poids. J'ai sélectionné dans ma garde robe plusieurs vetements trop serrés et je les ai classé du moins serré au plus serré et mon objectif est de pouvoir enfiler ces vetements du premier au dernier. J'avais sélectionné 5 pantalons, la première semaine je pouvais enfiler le premier sans avoir a faire trop d'effort, il m'allais très bien, le deuxième s'enfilait mais ne se fermait pas du tout. Au bout de 2 mois, je suis à mon troisième pantalon, un vrai plaisir, il est encore un peu serré à la taille mais il se ferme. Tu dois pouvoir trouvé dans ton armoire une robe qui te plait et qui ne rentre plus sur toi. Fixe toi l'objectif de pouvoir la mettre.

Pour info, je ne fais pas de sport, par manque de temps cadre dans une entreprise avec 4 enfants à charge.

J'ai tout de meme la volonté de réussir meme si cela prendra plus de temps que necessaire. Je suis en bonne voie Pour l'instant, je suis encore motivé mais je ne sais pas encore pour combien de temps car je tiens rarement dans la durée.

Voila à bientot

Kayt du 972

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Par dghvan lancée le 01/11/13 à 12h39

Bonjour,

Ben enfaite je me suis trompee quand il fallait mettre quel etait l'objectif que l'on voulait atteindre :(

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Par kayt lancée le 01/11/13 à 21h58

Bonjour Dghvan

Tu t es donc trompé sur le nombre de kilo que tu souhaite perdre si je comprends bien, vu que tu parles à demi mots.Il faudrait pour cela je pense envoyer un message au service client pour leur expliquer cela.

Je pense tout de même que la seule chose qui changera c'est le temps que cela predra pour atteindre ton objectif.

Pour avoir essayer de multiples régimes, et avoir beaucoup lu sur la dététique et l'alimentation, c'est une méthode assez simple à suivre, sans compléments alimentaires ou médicamenteux qui permet de perdre de façon régulière même si c'est pas très rapide. Le plus difficile est d'arriver à le suivre sur le long terme

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Par kanevedenn lancée le 02/11/13 à 21h09

Bonjour, je suis votre discussion depuis quelques temps. Je pense aussi que la patience est l'élément essentiel à notre réunssite; J'ai démaré à 77 kg le 1 décembre 2013 et j'ai perdu 13 kg en 7 mois, c'est à dire jusqu'à fin juin, et depuis, sans rien changer, je suis le régime tout pareil, je fais le même sport, mais plus moyen de perdre du poids, comme si mon corps refusait de laisser partir encore! Et ça fait 4 mois. C'est le moment idéal pour craquer, faire tant d'efforts pour rien, mais, c'est hors de question, je ne lacherai pas, je continue mes efforts et je suis sûre la perte de poids va finir par redémarrer, mais il faut prendre patience...Tenir bon et patience, comme quand on arrête de fumer!

Courage à toutes et tous!

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Par dghvan lancée le 04/11/13 à 14h58

Bonjour,

Je ne parle pas a demi mots mais je vais à l'essentiel. Donc je vous fait un petit résumé : J'ai commencé le 1er Septembre 2013 à 71kg et aujourd'hui je pese 69.8kg et j'aimerai peser 58kg (suis je dans le bon forum ?) donc je n'ai pas perdu grand chose... Mais je vais avouer que je ne respecte pas beaucoup mon regime... Ce qui me fait défaut c'est la liste de course... je ne sais pas quoi y mettre car je ne comprends pas trop le regime... En faite, je ne sais pas si les aliments sont à manger tous les jours, ou pas.. En bref, je ne comprends pas des masses...

C'est bon, je suis assez claire ? :D smileylaugh

 

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Par francoise49 lancée le 04/11/13 à 15h33

Moi je suis presque à la lettre (sauf le samedi soir un petit écart) et malgré plus d'un mois je n'ai pas perdu 100 grammes et je fais du sport tous les jours. J'imprime tous les matins la feuille de régime et je coche tout ce que je dois manger. Mais je suis désespérée et parfois prête à tout envoyer promener mais je suis telllement mal avec mes 75 kgs, moi qui faisais entre 50 et 57 kgs pendant plus de 35 ans. 

Françoise

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Par mamkan lancée le 05/11/13 à 14h50

Bonjour à toutes!

J ai accouché il y'a 3mois et je commence le régime aujourd'hui :-))

je dois perdre encore 14kg pour retomber à 60kg!!!

pour l instant ça se passe bien et vous?

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Par kanevedenn lancée le 05/11/13 à 21h28

Bonsoir à toutes, il ne faut pas se laisser abattre, il y a des moments où même en faisant des efforts, on ne perd plus, le corps fait de la résistance, je ne sais pas pourquoi mais je pense qu'il ne faut surtout pas baisser les bras, chaque gramme perdu est une petite victoire, et de petite victoire en petite victoire, on y arrivera!

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Par kanevedenn lancée le 05/11/13 à 21h40

 dghvan, Tu ne comprends pas bien comment fonctionne le régime? tu as tous les jours des menus type mais tu peux remplacer des aliments par des équivalents dans ton régime, si tu cliques sur l'aliment, on te propose divers aliments. tu peux aussi répartir les aliments de façon différente dans la journée, par exemple, moi je mange le matin tout le pain auquel j'ai droit pour la journée, pour moi le petit dèj est le plus important, je préfère manger moins les autres repas. A toi de gérer sur la journée les aliments(où leurs équivalants). ça répond à ta question?

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Par dghvan lancée le 05/11/13 à 22h15

Bonjour,

Merci beaucoup de votre aide, j'ai aussi appelé une conseillere du coup ca m'a permis de comprendre qu'en fait je n'avais pas la bonne presentation du regime. Les plans journaliers ca me corresponds mieux. Mais du coup, ayant choisit ce plan, pouvez vous me dire ( question bete, desolée) comment vous faite votre liste de course ?

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Par kayt lancée le 06/11/13 à 00h24

bonjour

Concernant ta liste de courses, je te conseille d'aller sur le site, liste des aliments autorisés et de choisir en fonction de te gouts Idée de courses pour les personnes pressées et n'ayant pas envie de cuisiner : pour les légumes des conserves individuelles (macédoine, coeur de palmier, asperges..) ou des légumes surgelés Pour les viandes, du saumon fumé arrosé de citron, des tranches de jambon dinde, veau, porc, 2 oeufs durs, thon au naturel, du filet de poisson, de poulet;; Le pain je prends des ciabatta aux céréales et au blé complet. Je prends du fromage en portion

Au restau, eau pétillante avec une rondelle de citron, un plat de poisson ou de crevettes accompagné de légumes cuits et une salade verte

 

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