Bonjour harmonie et bienvenue;
Moi c'est Carole, 42 ans et 2 enfants de 8 et 12 ans;
J'avais déjà fais un régime sur internet en 2011 et j'avais perdu 22 kilos, j'en avais 30 à perdre, mais en 1 an j'en ai repris 6!! donc je m'y remet, mais j'avais envie de changer de régime donc me voilà...
J'ai commencé il y a 15 jours avec le régime "liberté", apparemmnet il n'y en n'a pas beaucoup à l'avoir pris.Toi tu as pris lequel? tu as combien de kilos à perdre? moi il me reste 15 lilos à perdre; Je fais 1m54 et pèse pour l'instant 75 kilos (à peu près), j'aimerais donc descendre à 60 si possible.
Tu viens de quelle région? moi je suis de Ille et Vilaine en Bretagne.
Voilà, donc si tu a besoin d'une camarade, de soutiens je suis dispo.
Je te dis à bientot, et te souhaite bon courage;
Carole.
Hello,
Je te donne un exemple de mon plan liberté :
Aujourd'hui voilà ce que je dois manger :
Pt déj : Café/thé ou infusion sans sucre/200ml lait écrémé/40g pain/10g beurre ou margarine/1 fruit
Déjeuner : Crudités + 1c à café d'huile ou potage peu riche/120g viande maigre sans mg/100g féculents sans mg/légumes cuits sans mg
Diner : Crudité + 1c à café d'huile ou potage peu riche/120g viande maigre sans mg/200g légumes sans mg/40g pain/100ml lait écrémé
Collation : 40g pain/2pts carrés de chocolat (10g).
Bon ok, j'avoue en guise de féculents j'ai pris des frites (mais une part raisonnable)ce midi, mais pour compenser je vais pas prendre de vinaigrette avec mes crudités ce soir. Et j'avais pas de pain à manger ce midi, mais j'en ai quand meme mangé, donc j'en prends pas ce soir.
Et toi tu peux me donner un exemple de tes repas?
A bientot, Carole.
BONJOUR JE SUIS CORINNE JE ME PERMET D'INTERVENIR PENSES- TU ASSEZ MANGER LE MIDI SI TON SOIR EST SI LIGHT ? OU EST-CE QUE POUR UNE SEMAINE DE DEMARAGE.?
A+ CORINNE
JE TE REPOND QUE J'AI DEMARE DE LE MEME CELA RESSEMBLE A L ANARCHIE JAI TELEPHONE A LA DIETHETICIENNE MAIS DETROMPE TOI A LA FIN DE CETTE DIETHE TU VERRAS..... POUR MA PAR J AI PERDU 3KG
JE VIENS DE DEMARE DEUX SEMAINES AVANT TOI ET MAINTENANT SA TIENT LA ROUTE JE PENSE AVOIR PERDU 1KG DE PLUS ALORS COURAGE ... AVEC MICARO TOUTES LES SEMAINES NOUS PASSONS A LA PESEE REGARDE SUR MICARO IL ME SEMBLE QUE LA PROCHAINE C'EST MARDI
ALORS
MOI JE FAIS UN JOURNAL POUR MOI C'EST PLUS FACILE
ET PUIS TU PEUX TE METTRE AU CALME FERME LES YEUX PRENDRE CONSCIENCE DE TOI LAISSER VENIR TOUTE LES IDEES MEME LES COLERES SANS JUGEMENT ET VISUALISE LA FORME QUE TU AURAS DANS QUELQUES TEMPS ;CEST DE LA SOPHRO ET SA MARCHE JE LE PRATIQUE EN CABINET ;
A + CORINNE
T''INQUIETE PAS SA VIENT DES TA SEMAINE TERMINER ET TU POURRAS VOIR TOUT CE QUE TU ATTENDS ET TU AURAS UNE FEUILLE MENU A COCHER TOUT LES JOUR °UN RECAP DE TA JOURNEE EN PERTE DE CALORIE ETC;................ET EN FIN DE SEMAINE UN BILAN ;PAR CONTRE IL FAUT ETRE SERIEUSE ET LE FAIRE DANS LES REGLES TU POURRAS CLIQUER DANS LES MENUS ET AUTRES ; C EST VRAI QUE C EST DEROUTAN LA PREMIERE SEMAINE ON SE CROIT LIVRE A SOIE MEME
FAIT CONFIANCE ET CROIS EN TOI. LE RESTE ARRIVE;
A +CORINNE