Bonjour Isabelle,
moi, c'est mon 1er jour, alors tu ne me motives pas trop, j'espère que ça marchera pour moi.
En 2011, j'ai fait le régime de Cohen sur internet, et j'ai perdu 22 kilos!! puis en 1 an repris 5 kilos, j'en avait 30 à perdre!!! J'ai été satisfaite de ce régime (Cohen), mais vu la stagnation et les 5 kilos repris en 1 an j'ai voulu refaire un autre régime, à voir... sinon je continuerais celui de Cohen. J'ai payé celui ci que 29€ grace à un coupon "groupon", donc si ça marche pas, je me dis que j'ai pas trop mis d'argent.
Je te conseille d'essayer celui de Cohen, il est vraiment bien, javais pris pour 6 mois (comme là), et payer 90€(89 et des poussières).
Voilà, je t'embrasse et te souhaite plein de courage car il en faut pour cette chasse aux kilos....
bonjour,
j'ai débuté le programme le 31.01.2013
j'avais déjà suivi ce programme en 2002 et perdu 10kilos c'était bien mais il y a deux ans j'ai arrêté toute activité sportive et il y a eu beaucoup de changement dans ma vie aussi j'ai repris 15 kilos en deux ans.
j'ai essayé le régime DUKAN mais il ne me convient absolument pas aussi j'ai décidé de recommencer avec LE DIET
j'ai déjà perdu 2 kilos et je n'ai pas encore repris d'activité sportive
je suis très motivée et pour ne pas craquer je prépare mes menus pour la semaine et je les adapte à ceux de ma famille pour ne pas faire plusieurs plats, j'aime beaucoup cuisiné...
une de mes ami fait le régime DUKAN elle a perdu beaucoup de poid mais elle est épuisée et toujours malade, l'autre de mes amie fait le régime "repas en poudre"
on vera qui ira jusqu'au beaux jours !!!
alors a bientôt
Nanou
Bonjour mamamoune, et les autres,
Je ne suis pas étonnée que tu es été déçue par le régime Dukan, je l'ai essayé aussi, mais n'ai pas duré longtemps, c'est beaucoup de protéines, et je pense qu'entre toi ou tes amis c'est toi qui va y arriver le mieux à mincir et surtout en étant en pleine forme car c'est un régime équilibré;
J'ai fais, comme je l'ai déjà dis + haut le régime "Cohen" et celui-ci y ressemble beaucoup.
Moi, j'ai commencé le 24 janvier, 1ère semaine, j'ai perdu 1,9kg, là, je me pèse demain, mais j'ai repris depuis quelques jours le "Cohen" et c'est là que j'ai vu qu'ils se ressemblaient tous les 2!! Et j'avais bien perdu avec ce dernier : -22 kilos, mais repris 6 en 1 an!!! Donc je mélange un peu les 2, mais meme si je ne perds pas beaucoup cette semaine je ne baisse pas les bras, le principal c'est de ne pas reprendre, et de perdre doucement, d'ailleurs j'ai pris le régime "liberté".
Voilà, donc ma conclusion c'est qu'il ne faut pas se décourager dés le début.
Biz, et bon courage à celles qui vont continuer.
Carole.
Bonjour Micaro,
je n'ai eu connaissance de ton message et des autres qu'aujourd'hui ... eh bien je vous souhaite bon courage dans votre régime avec le diet.
Pour ma part je suis allez voir mon médecin (car je suis toujours motivée à perdre du poids) et j'ai attaqué sa 1ère phase ou il y a aussi du laitage 0 % avec légumes 200g + 100g féculents+5g matière grasse+100g viande le midi et pour le soir 250g légume+100g viande + 5g matière grasse. çà n'a pas l'air trés différent du diet avec le sport en plus. Les seules choses qui changent c'est que la visite est remboursée et qu'il y a un contact direct tous les mois.
à plus courage on y arrivera d'une manière ou d'une autre
isabelle
Bonjour,
A mon avis, il y a quelque chose qui ne va pas dans ton régime. Dans le régime même ou dans ta façon de le faire.
Je suis à mobilité réduite et j'ai perdu 16 kilos en 16 mois. Pour moi, arriver à perdre 1 à 1,2 kg par mois, c'est très bien. J'ai commencé en septembre 2010 et même si je stagne depuis pas mal de temps, je continue à manger régime. Je suis même passée au diet med parce que j'ai un problème d'acide urique incontrôlable par médicament. Donc, c'est devenu un peu plus restrictif.
Quand on fait bien son régime, on perd. Il faut arriver à varier ses menus. C'est CAPITAL parce qu'autrement, on se lasse très facilement.
Ne pas se cantonner au fromage blanc à 0 %. Il y a plein de fromages avec un faible %.
Il faut aller puiser des recettes dans tous les sites en proposant et puis, faire preuve d'imagination aussi.
Bien respecter les consignes y compris pour le sport.
Ne pas viser un objectif trop important. Par exemple, si on a 20 kg à perdre, on se fixe d'abord 10 kg et après on continue pour les 20.
Savoir aussi réguler son régime. Si on sait qu'on va faire des excès, on fait très attention éventuellement en supprimant les matières grasses un jour ou deux avant et après. On peut aussi faire une diète protéïnées la veille. Mais juste un jour.
tu devrais voir cote thyroide peut etre trouveras tu la solution,c est quelque chose que je connais bien,courage pour la suite
je suis nouvelle aussi, j ai commence le 22 /01/13 pour l instant j ai un moral d acier, j ai perdu3kg500,mais je ne sais pas la suite car j ai des problemes de thyroide,mais il faut s accocher nous avons accumule les kg sur long terme nous ne pouvons pas les perdre du jour au lendemain , je te souhaite bonne chance pour la suite car le moral aide aussi, je m appelle marie
bonjour Isabelle
JE PENSE QUE MARIE ET PASSEF ON RAISON IL Y A QUELQUE CHOSE QUI CLOCHE OU TU FAIS TROP DE SPORT ET TES MUSCLES SE GONFLE NT ET TU N'AS PEUT ETRE PAS L'IMPRESSION DE MAIGRIR LE MUSCLE PESE ;AS TU PENSER A NETTOYER TON FOIE LE MATIN A JEUN, UN DEMI CITRON AVEC UN DEMI VERRE D'EAU FROIDE SUIVI D'UN THE VERT +PAIN LAIT OU CEREALES,,, JE LE PRATIQUE EN MEDECINE CHINOISE
A BIENTOT CORINNE
PS; IL Y A DES CITRONS NON ACIDE EN CE MOMENT DANS LES MAGASINS BIO
LE NOM::CITRON BERGAMOTE. PETIT ET JAUNE FONCE ORIGINE MAROC TRE PARFUME
isabelle917 comment vas tu?ou en es tu de ton regime,on a plus de nouvelle de toi
On a le même âge Nini. Je suis passée au diet.med et je suis à 1370 calories par jour mais c'est vrai que c'est plus compliqué de faire le régime quand on a une pathologie. On doit plus faire preuve d'imagination. Donc, on ne perd pas de la même façon non plus. C'est parfois plus lent.
alors nini ton regime ou en es tu?
alors nini ou en es tu donnes des nouvelles
bonjour nini,enfin de tes nouvelles,je voie que tu as trouve la solution(2kg) c est bien ;moi je suis a7kg je stagne un peu,hier j ai fais des ecarts mais ca ne m arrive pas souvent, nous sommes sur la bonne voie bz a +